ごはん
[10月](1/44)
1日
前日の夜また兄が 色々持って帰ってきて
兄が作らはっただし巻きが食べたくて
Morning
久々の和朝食でございます。
常備菜とだし巻き!ざ!てぬき!
マグのゎ
きのこと豆腐いりもすぐ酢ープ !
サンラータンとかのお酢系スープッてあんま好きぢゃないケド
結構美味しく出来たし 朝からポカポカでございます。
朝からしっかり和食ゎお腹いっぱい 元気でます。
お昼に前日のグラタンの残りを食べて
チーズたっぷり 脂肪をしっかり摂取したのにもかかわらず
こんなものを作ってみました。
油揚げの納豆ピザ
こないだから ちょっと作りたかったのです。
オクラとキムチ トッピング。
ダブル発酵食品。ダブルネバネバ。
脂質ゎ多いケド 低糖質。
普通の小麦粉のピザ生地や ピザパンよりヘルシーやし
ハズレ無しで 美味しい。
Dinner
小松菜と豚肉の味噌炒め しめじ ピーマン
ちくわ入りゴママヨサラダ 胡瓜 セロリ 人参
納豆ピザ
冬瓜とわかめのお味噌汁
前日兄が少し貧血起こしたからと母が
小松菜買ってきた。
母のニンニク醤油と田楽味噌を活用しました。
貰い物の冬瓜使いたくて…
いつも 冬瓜汁とか煮物にするケド
今回無理やりお味噌汁にin。
ゆっくり炊いたらビックリするぐらいトロトロ!
めちゃくちゃ美味しかった!
冬瓜ゎカリウム等が豊富だし
美肌、美白効果があるので
夏に受けた紫外線ダメージが気になる今の時期
女性にオススメだよ。
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