子豚卒業します(っTωT)つ

[ながらダイエット](1/6)

だいえっとで大事なことって

長期戦に耐える。とにかく継続！

ってゆうことと

日常にいかにダイエットを取り入れるかってことだとおもうんです(･o･)

そこで今日はながらダイエットの仕方を投下してみます(ﾉ･o･)ﾉぽいっ

骨盤底筋群を鍛える
骨盤底筋群だいえっとです(´･3･`)！

効果は
・骨盤の歪みがとれる
姿勢が良くなる
・お腹まわりがスッキリする

やり方はねくすとぺーじ(ﾉ･o･)ﾉ

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