[だいえっと]
とりあえず…
１週間区切りで目標をたててく。
そして徐々にやることを増やしてく。
ことにします←
普段はテキトー人間なくせに、一度やりはじまったら無駄に完璧主義なＢ型なんです('｀)
昔…ってか去年の秋頃に、極端な食事制限のみ(朝昼夜あわせても300kcalくらい)で一旦は53㎏くらいまで落としたんですが←
ある日過食のスイッチが入ってしまい…
反動で食べて食べて食べて食べまくる。苦しくても胃に詰め込む、詰め込む。
そして我にかえってものすごい罪悪感、嫌悪感で泣く…
って日々を過ごしていたらなんと!←
／１１キロのリバウンド＼
もうこんな失敗を繰り返さないよう、
過食の負のスパイラルから抜け出せるよう、
焦らず地道に頑張ろうと思います(´・ω・｀)
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