気ままにDiet
3/1〜3/31RKTF・Diet(1/19)
説明
R=ランニング(火.土)
K=筋トレ(月.金)
T=立って座ってDiet(木)
F=フラダンス(水)


今〜理想
体重
47.5kg(-0.5)→45
二の腕
22.5cm(-0.5)→20
ウエスト
58cm(-3)→55
ヒップ
86cm(-2)→80
太もも
46cm→40
フクラハギ
30cm
足首
20cm


です


フラダンスは、効果があるかもしれませんので

もう少し続けてみます


- 88 -
*prev|next#
⇒しおり挿入
/107 n


⇒作品?レビュー
⇒モバスペ?Book?


←BACK