アメリカかぶれが痩せる!
[1週目〜](2/11)
とりあえず 守るべきルールをあげていこうかなとおもいます。
次のページからタメ口って前のページで書いたんだった
守るべきルール あげてこうかな〜ィ 笑
・9時以降は食べない
・毎日最低30分は歩く
・ストレッチをする
こんなかんじで。
あまり苦しくしすぎるとメンタルか弱いもんですぐ三日坊主になってまうんですね〜
私は東京出身ですヲ
今日食べたのは
朝and昼
玄米食パン1切れ ピーナッツバターぬり
ミックスフルーツ
17時ごろ
ぶり 鳥のレバー サラダ
おやつに 濡れせんべいを食す
この後は何も食べない予定 なり
可愛い画像とかモチベーションアップの画像みて耐える
こんな
訳:なぜ始めたか思い出せ
Yes
sir!
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