アメリカかぶれが痩せる!
[1週目〜](2/11)

とりあえず 守るべきルールをあげていこうかなとおもいます。


次のページからタメ口って前のページで書いたんだった


守るべきルール あげてこうかな〜

9時以降は食べない
・毎日最低30分は歩く
・ストレッチをする


こんなかんじで。

あまり苦しくしすぎるとメンタルか弱いもんですぐ三日坊主になってまうんですね〜


私は東京出身です



今日食べたのは

and
玄米食パン1切れ ピーナッツバターぬり
ミックスフルーツ


17時ごろ
ぶり 鳥のレバー サラダ

おやつに 濡れせんべいを食す


この後は何も食べない予定 なり



可愛い画像とかモチベーションアップの画像みて耐える


こんな



:なぜ始めたか思い出せ

Yes
sir!


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