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[800kalお弁当2017年8月](1/3)

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2017年8月20日スタート！
覚え描きです。



見た目とか微妙ですが…
おおよそのカロリー計算しています。
誤差はありますが目安です。

ひやむぎ 170g 250kal
トマト 50g 15kal
出し巻き卵 50g 64kal
ご飯 200g 336kal
野菜炒め 50g 150kal



スイカ 100g辺り 37kal 本日こちらは食べれず

お昼のお弁当約800kalでした。

帰ってきてのランニング20分程度と
夜筋トレしているようです。

私は朝晩とスクワットや体幹トレーニング
あとは朝のみ青汁にトマトジュースは日課になりつつあります。
こんな感じで記録していけたらなー！
と思います。
よろしくお願いします♪




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