某高級ジム入会日記
[3回目](2/18)
トレーニング
体重測定
↓
バイク
↓
スクワット
以上!
バイクのとき食事の話したらもっと落ちると思ってたどうこう。
タンパク質削っていいですか?とのこと
?意味不
ほんで、なかなか生活リズム合わなくて3食食べることできてないって行ったら、食べないで痩せると思ってるのは間違いですよといわれ
でもあんた私の食事減らそうとしてんじゃん。
食べなくていいやと思ってるんじゃなくて活動時間に3時間おきに1日6回の栄養補給って、私の生活リズムじゃ無理なんですと。
このトレーナーとはなんか合わない気がしてきました。
ちなみに最初のカウンセリングで担当してくれた方でした。私はその方と前回の方が担当につくようです(基本)
まず、負荷10kg程度でスクワット10回。
その後20回
次に20kgにして10回できないで上がらなくなる→休む→また挑戦
なかなか上がらなくてヘタばってたら、栄養失調ですねと言われた
ん?
メニュー考えたのあなたダヨネ?
て思ってたら、油が足りないと。
はぁ?油体に入れてたら栄養失調ならないとでも??
お腹すごくゆるくなって困ると言ってるのに、少しずつを毎食とれと。
だーかーら!仕事中いちいちうんこばっかいってらんねーだろ!って思いました。
ちゃんと考えてんの!?と思ってイライラして泣きそうになったwww
その後足を前に出して後ろに体重かけながらのスクワットをたくさん、、、、
片足スクワット。
片足ずつ前にだしてやるスクワット。
片足スクワットは片足をベンチにのせてやりました。
バランス崩れた時とか上がらない時後ろでトレーナーが助けてくれる仕組み。
上がらないとき、ワキあげるとおこしてくれるけどさ
チチ。
あっちは気にしてないだろーけど
まぁ気にしないけど
気になる。矛盾してんな
べつに触られてもなんとも思わないけど、ぶつかる度になんとも言えない気持ちになるということとです。
まぁ横にでかいから引っかかるの仕方ないけど。、、、。
以上!
以前よりは軽いけど太もも死亡
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