自分磨き始めました
[足](1/3)

恐縮ながら…今の私の体型発表します。笑



身長は・・・153.5cm

体重は・・・


標準体重よりはまだ増えていませんが、


納得いっていません。



だけど私はまず考えたのは

からだと思いました。


ただ単なる自分への甘い考えかもしれませんが、

第一印象はからと聞いたことがあります!


なので私は今

特にに気を遣っています!


ですが、現実…

私のコンプレックス1番目



短足。


長くなるなんて出来るのだろうか?
と悩み悩んでいます。ォ




そしてXO脚になりかけています。


非常に辛い…


O脚は日本人の9割はなっているらしいです。怖い…笑


悩んでいる方も多々いらっしゃいますよね。

私もです?



そんな貴方に…



私は常日頃股の間に



雑誌などを挟んでいます!


でもクッションもありです!!

私は実際座っていますが、

立ったほうが良いみたいです!



Point


足裏全体に体重をかけながら立ち

そして膝でクッションなどを押すようにしてください。


ちゃんと背筋を伸ばし
できるだけ両手は頭の後ろに組むようにしてください。


息を吸って吐いてを繰り返しながら
15分!!


テレビを見ながらだとあっという間です!





そして私の場合XO脚なので

歩き方を直しつつ 開脚ストレッチをするようにしたほうが良いみたいです!










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