腹いっぱいDIET
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お豆編に突入しますが、ここで言う豆は、大豆(ダイズ)のことです。
大豆は、畑の肉と言われるほどタンパク質が豊富。
また、イソフラボンも有名(´∀｀)
イソフラボンは、エストロゲンに似た効果があり、肌に良いとききますが、実際のところどうなんでしょうね、と個人的に疑問を持っています。
何故なら、同じく肌に良いと有名な、コラーゲンとヒアルロン酸に裏切られたから(´；ω；｀)
いや、コラーゲンとヒアルロン酸に裏切られたんじゃなくて、化粧品会社にまんまと騙された、だね。
後に詳しく説明するね(´∀｀)
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