腹いっぱいDIET
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誰だって辛いダイエットはしたくないよね(´-ω-｀)
それに、ストレスはダイエットにすごく悪いし。
ストレス抱えてると太るってきくし、やけ食いしたくなるし。
お肌にも悪いし、幸せじゃないし。
ひとつも良いことない(；д；)
それで、まずは、ダイエットの本質について……
私が小学生か、中学生くらいの時の話(´∀｀)
保健の授業中に衝撃を受けた
授業ではほとんど触れませんでしたが、教科書の隅っこのコラム的なとこにダイエットについて書かれてたの。
うろ覚えなのですが、だいたいこんな感じ。
DIETとはもともと、健康的な食事(生活？)のことです
(^ω^)
じゃあさじゃあさ！
食事制限しまくりで食べないダイエットとか、まずダイエットですらないじゃん！って思った。
元々は、ってだけなので、今の日本語で言うダイエットはイコール痩せることで良いと思うけどね(´∀｀)
ここでは、この中間をとった意味でのダイエットを紹介してきまふ(ノ)・ω・(ヽ)
健康要素強いので、成長期なんだからダイエットなんかするな(ﾟДﾟ)!!みたいな感じではなくて、むしろ小学生でも大丈夫!!!
(ＢＭＩはあてはまらないけど)
健康に、キレイに(*´Д｀*)+ﾟ
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