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▽[10月9日(金)](1/3)゜.。.゜.。.゜.。.゜
この日の体重は…
２８、８%
筋肉量３７、９kg
骨量２、４kg
朝ごはん
たまごかけごはん
納豆
おみそしる
バナナ
昼ご飯
おにぎり2個
晩ご飯
ごはん
さば
納豆
焼き豚
ｷｬﾍﾞﾂ
でした(^ω^)
納豆はたんぱく質が
豊富なので、
｢やせたけど
体脂肪と一緒に
筋肉や骨が減った｣
なんてことを
和らげてくれます^^
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