diamond*days

◎ 8月2日〜8日 (1/5)






▽毎日体重計に乗る
▽1日1200カロリー
〇〇〇〇ダイエットに挑戦
骨盤体操
▽腹筋、スクワット20
▽レコダイ





やっぱり基本は体重計に乗ること!


毎日乗ってやりますよ!



1日1200カロリーに抑えることは


最近できてきました


ヘルシーレシピや、

デトックスレシピなど、

ダイエットにまつわるレシピを


紹介していくつもりです!





〇〇〇〇ダイエットとは

調べてもあまり情報がなかったので

自分で試してから紹介しようかな


とか思ってます



骨盤体操はたぶんほとんどの人が


聞いたことがあるんじゃ


ないでしょうか


後々やり方を説明します。





筋トレは部活のためにやります!








よし、がんばるぜよ












あしゅの一番のコンプレックスは



巨大化したお尻です。



ウエストに合わせてジーパンとか

買うとお尻でつっかかって


お尻であわせるとウエストがぶかぶか



つまりあしゅは自分に合った

ジーパンやらなんやら

一着も持ってないです。





ちなみにリアルな数字にすると



きっかり



90cm
 
 
80くらいになりたいものです。



お尻を小さくするための

情報持ってるかた、

ヘルプです。




とりあえず骨盤体操で骨盤を

正しくしたいですね




おやすみなさい






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