でぶす脱却するのダ
[2014.08.22⁑プチ断食について](1/2)
ごめんなさい、今日はまだ体重計れてないです…
レコーディングの前に、わたしが断念した
プチ断食についてちょっと書いておこうかと。
プチ断食とは、慢性的に断食するのではなく、
数日間(2〜3日程度)だけの断食です。
もちろん、飲まず食わずではなく
1日に必要最低限の栄養は、野菜ジュースを
飲むことで摂取します。
目安としては、1食コップ3杯程度です。
どれだけ空腹に耐えられるかが勝負ですね…!
プチ断食の効果としては、まず、
代謝が良くなるそうです。
これは普段食事から消費しているはずの
エネルギーを脂肪など、体にあるものから
消費しようとするからです。
そして、デトックス効果も期待できるようです。
プチ断食によって体の中の老廃物などが
全部出て行き、体がリセットされるんだとか。
断食って体に悪いイメージがありますが
プチ断食なら体にいい影響を与えてくれる
らしいです!
わたしは断念しましたが(笑)
ぜひお試しあれ?
ここに載せている情報は、あくまでわたしが
インターネット、テレビなどから収集した
情報であって、完全に正しい情報とは
限りません!
もしここが違うよ!ってことがあれば
ぜひ教えてください。
調べて訂正します!
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