でぶす脱却するのダ

[2014.08.20⁑きっかけ](1/3)

ちなみにわたし、今はカロリー制限をしてます
調べてみたら、基礎代謝が1600kcal程度なので
1日約1200kcalに抑えるようにしてます。

今日の体重は53.5kg
摂取カロリーは1374kcal
栄養グラフはこんな感じです。

脂質が多くなりがち(´-ω-｀)うーん、、

生理中で食欲やばいので、
カロリーは抑えるけどお菓子は食べてます
そのせいですね(*_*)(*_*)(*_*)

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