ダイエットレシピ☆

◇ノンオイルシフォン（1/2）
　…全量２００キロカロリー

ノンオイルでシフォンケーキを作ります。
シフォン型でなくても大丈夫です。膨らみます。

※画像消してしまいました(T-T)後日のせます※

■材料■

・卵一個(約８０キロカロリー)
・米粉または薄力粉２０グラム
　(約７０キロカロリー)
・黒糖１５グラム(約５０キロカロリー)

　計およそ２００キロカロリー

◇同じくらいのカロリーのもの◇

・白米１００グラム１７０キロカロリー
・食パン６枚切り１８０キロカロリー
・ソフトクリーム約２００キロカロリー

間食にちょうどいいサイズです!!
砂糖をラカントにすると１５０キロカロリーになります。

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